上高地、安曇野、松本、黒部、白骨温泉、穂高温泉、浅間温泉、大町温泉郷の情報を掲載しています。

巻頭では「色鮮やかな北アルプス」と題して、四季折々の北アルプスの写真を掲載しています。上高地は大正池～河童橋～明神～涸沢と続くハイキングルートをプランニング。安曇野は緑と水の街さんぽやアートスポット巡り、松本は松本城を中心に、黒部は立山黒部アルペンルートを解説します。

グルメは極上レストランからカフェテラス、そば、城下町のレトロカフェなど。歴史特集では、上高地が年間120万人訪れる山岳リゾートになるまでを辿ります。